تمرين 7 دقائق: روتين لياقة بدنية سريع وفعّال
تطبيق 7 Minute Workout + هو تطبيق لنمط الحياة متاح على منصة الآيفون يقدم جدول تمارين للجسم بأكمله بسرعة وفعالية في فترة زمنية قصيرة تبلغ 7 دقائق فقط في اليوم. تم تطويره بواسطة شركة Silver Elm Systems LLC، ويوفر هذا التطبيق المجاني وسيلة ملائمة لتحسين صحتك ولياقتك بدون الحاجة إلى أي معدات.
مع تطبيق 7 Minute Workout، يمكنك أداء 12 تمرينًا في منزلك مباشرة، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين لديهم جدول مزدحم أو وصول محدود إلى صالة الألعاب الرياضية. يتضمن التطبيق رسومات ثلاثية الأبعاد توضح كل تمرين، مما يضمن أداءها بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، يوفر تمارين متخصصة لمدة 7 دقائق لمناطق الجسم الرئيسية، مما يتيح لك استهداف مجموعات العضلات المحددة.
أحد الميزات المميزة لتطبيق 7 Minute Workout + هو المؤقتات الآلية وفترات الراحة، التي تساعدك على البقاء على المسار والحفاظ على شدة تمرينك. يوفر التطبيق أيضًا نظرة عامة على التمارين ومعاينة للتمرين التالي، مما يبقيك مطلعًا ومتحمسًا طوال جلسة التمرين الخاصة بك. علاوة على ذلك، يمكنك تتبع تقدمك كل يوم على شاشة التتبع، مما يتيح لك مراقبة رحلتك الرياضية.
إذا كنت تبحث عن جدول تمارين للياقة البدنية سريع وفعال يمكن القيام به من راحة منزلك الخاص، فإن تطبيق 7 Minute Workout + هو خيار رائع. قم بتنزيله الآن وابدأ في العمل نحو صحة أفضل ولياقة أكبر!
تقييمات المستخدمين حول 7 Minute Workout
هل حاولت 7 Minute Workout؟ كن أول من ترك رأيك!